{"id":9918,"date":"2025-10-28T10:05:44","date_gmt":"2025-10-28T10:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tenetconsultants.com\/insights-and-news\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/"},"modified":"2026-05-27T10:10:42","modified_gmt":"2026-05-27T10:10:42","slug":"o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark","status":"publish","type":"insights-and-news","link":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/","title":{"rendered":"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark"},"content":{"rendered":"\n

Llongyfarchiadau mawr i’n Prif Beiriannydd EC&I Mark Eldridge<\/a> am gwblhau Marathon Eryri mewn 6 awr a 51 munud i godi arian ar gyfer Awyr Las – Elusen GIG Gogledd Cymru<\/strong>!<\/p>\n\n

Gallwch gefnogi Mark a’n helusen ddewisol Awyr Las yma: https:\/\/www.justgiving.com\/page\/tenet-bluesky<\/a><\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Mark Eldridge – Marathon Eryri (Snowdon) 25.10.2025 Adroddiad Rhedeg<\/strong><\/p>\n\n

Gan nad wyf yn ddieithr i redeg dros y blynyddoedd, rwyf wedi meddwl yn aml a ddylwn ymgymryd \u00e2 marathon ond heb wneud yr ymrwymiad tan nawr.<\/p>\n\n

Felly, gan gofio dathliadau 20 mlynedd Tenet ac ymdrechion codi arian ar gyfer un o’n helusennau dewisol, Awyr Las – Elusen GIG Gogledd Cymru,<\/strong> penderfynais fentro.<\/p>\n\n

Er fy mod yn hyderus y gallwn ei wneud, ni chefais fy nhemtio i gredu nad oedd y dasg yn her enfawr. Dim ond 26.2 milltir yw pellter safonol marathon, felly dim problem, heblaw bod cwrs marathon Eryri yn cynnwys ychydig o fryniau bach sydd, o’u hystyried, yn gwneud y pellter cyfatebol gwastad yn 29.3 milltir! <\/p>\n\n

Mae proffil y cwrs yn edrych fel electrocardiogram felly gosodais fy hyfforddiant ar waith bryn a chanolbwyntio ar stamina ac nid cyflymder. Anelais at yr ystod 6 awr gyda photensial i wella ar y diwrnod pe bai’r amodau’n dda. <\/p>\n\n

Daeth y diwrnod mawr ac wrth gyrraedd Llanberis yn yr oerfel cyn-wawr, y glaw a’r tywydd garw cyffredinol, roedd rhagolwg y tywydd ar gyfer y diwrnod yn ddigalon. (mae gwiriad sillafu’n dweud dim ‘f’ yn ‘bleak’) <\/p>\n\n

Ar \u00f4l coffi a gwiriadau cit roeddwn yn barod i fynd!<\/p>\n\n

Roedd y dechrau swyddogol am 10:30 ac roedd y ddwy filltir gyntaf i Nant Peris ar ffyrdd cymharol wastad, a oedd yn wych ar gyfer y cynhesu cyn dringfa fawr gyntaf y diwrnod i fyny i Ben y Pas ar 360m.<\/p>\n\n

Pum milltir i mewn, roedd y glaw wedi ymsefydlu’n dda erbyn hyn ac roedd y gwynt cefn bywiog yn ei orfodi i fyny i rai mannau (nad ydynt yn Gymraeg). Ofnadwy! Yr adran nesaf oedd y disgyniad hir ond cyffrous oddi ar y ffordd i Gwm Gwynant cyn ailymuno \u00e2’r tarmac i’r hanner ffordd yn Beddgelert, 13 milltir ac ar amserlen! Dim stopio yma serch hynny ac yn syth i’r ddringfa anodd 2 filltir, Rhydd Ddu. Roeddwn yn gallu teimlo’r coesau erbyn hyn ond roedd angen dal i wthio ymlaen i filltir 18 a’r orsaf gymorth yn Hostel Ceidwad yr Wyddfa. Roedd hwn yn bwynt torri yn y ras ac roeddwn wrth fy modd fy mod ar amser, yn cyrraedd am 1500hrs. <\/p>\n\n

Deunaw milltir wedi’u gwneud, pedair awr a hanner o redeg! Dyma’r pwynt lle mae’r pellter yn dechrau cymryd ei doll, mae storfeydd egni wedi disbyddu a gall deimlo fel eich bod yn rhedeg ar wag! Os byddwch yn stopio am gyfnod rhy hir mae’n anodd cychwyn eto felly byrbryd cyflym ac ymlaen. <\/p>\n\n

Gwynt pen a glaw trwm, roedd y tywydd yn ddi-baid!<\/p>\n\n

Fy nod nesaf oedd torri’r marc 20+ milltir ac er ei fod yn garreg filltir seicolegol byddai dal 6 i fynd. Waunfawr ar filltir 22 yw dechrau’r ddringfa olaf, fwyaf creulon i fyny i’r hen chwareli cerrig yn Bwlch y Groes, y pwynt uchaf ar y cwrs ar 376m ac yna’r adran gyflym ond peryglus i lawr yr allt ac oddi ar y ffordd i’r llinell derfyn yn Llanberis. <\/p>\n\n

Roedd yn wych clywed bloeddiadau’r cefnogwyr wrth i’r llinell derfyn agos\u00e1u.<\/p>\n\n

Gorffennais am 17:26 ar \u00f4l 6 awr a 51 munud o redeg!<\/p>\n\n

Amser swyddogol 06:51:49 <\/strong><\/p>\n\n

Ddim yn ddrwg i hen ddyn, marathon cyntaf, M Milfeddyg 65!<\/p>\n\n

Diolch enfawr i’r holl ddymunwyr da, cefnogwyr a rhoddwyr i’r elusen!<\/p>\n\n

Diolch yn Fawr!<\/p>\n\n

Mark<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Llongyfarchiadau mawr i’n Prif Beiriannydd EC&I Mark Eldridge am gwblhau Marathon Eryri mewn 6 awr a 51 munud i godi arian ar gyfer Awyr Las – Elusen GIG Gogledd Cymru! Gallwch gefnogi Mark a’n helusen ddewisol Awyr Las yma: https:\/\/www.justgiving.com\/page\/tenet-bluesky Mark Eldridge – Marathon Eryri (Snowdon) 25.10.2025 Adroddiad Rhedeg Gan nad wyf yn ddieithr i […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9524,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","filter":[65],"post-type":[49],"class_list":["post-9918","insights-and-news","type-insights-and-news","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","filter-rhoin-ol","post-type-newyddion"],"yoast_head":"\nO Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"cy_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Llongyfarchiadau mawr i’n Prif Beiriannydd EC&I Mark Eldridge am gwblhau Marathon Eryri mewn 6 awr a 51 munud i godi arian ar gyfer Awyr Las – Elusen GIG Gogledd Cymru! Gallwch gefnogi Mark a’n helusen ddewisol Awyr Las yma: https:\/\/www.justgiving.com\/page\/tenet-bluesky Mark Eldridge – Marathon Eryri (Snowdon) 25.10.2025 Adroddiad Rhedeg Gan nad wyf yn ddieithr i […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tenet Consultants\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-27T10:10:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tenetconsultants.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/\",\"name\":\"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-28T10:05:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-27T10:10:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg\",\"width\":1200,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hafan\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/prif-dudalen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Insights & News\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/cipolygon-a-newyddion\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/\",\"name\":\"Tenet Consultants\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tenetconsultants.com\\\/cy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy-GB\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/","og_locale":"cy_GB","og_type":"article","og_title":"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants","og_description":"Llongyfarchiadau mawr i’n Prif Beiriannydd EC&I Mark Eldridge am gwblhau Marathon Eryri mewn 6 awr a 51 munud i godi arian ar gyfer Awyr Las – Elusen GIG Gogledd Cymru! Gallwch gefnogi Mark a’n helusen ddewisol Awyr Las yma: https:\/\/www.justgiving.com\/page\/tenet-bluesky Mark Eldridge – Marathon Eryri (Snowdon) 25.10.2025 Adroddiad Rhedeg Gan nad wyf yn ddieithr i […]","og_url":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/","og_site_name":"Tenet Consultants","article_modified_time":"2026-05-27T10:10:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":1600,"url":"https:\/\/tenetconsultants.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/","url":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/","name":"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark - Tenet Consultants","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tenetconsultants.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg","datePublished":"2025-10-28T10:05:44+00:00","dateModified":"2026-05-27T10:10:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy-GB","@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/#primaryimage","url":"https:\/\/tenetconsultants.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg","contentUrl":"https:\/\/tenetconsultants.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mark-eldridge-e1761646191702.jpg","width":1200,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/o-baneli-rheoli-i-gopaoedd-mynydd-llwyddiant-marathon-mark\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hafan","item":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/prif-dudalen\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Insights & News","item":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/cipolygon-a-newyddion\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"O Baneli Rheoli i Gopaoedd Mynydd: Llwyddiant Marathon Mark"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/#website","url":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/","name":"Tenet Consultants","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy-GB"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/insights-and-news\/9918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/insights-and-news"}],"about":[{"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/insights-and-news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/insights-and-news\/9918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9919,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/insights-and-news\/9918\/revisions\/9919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"filter","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/filter?post=9918"},{"taxonomy":"post-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/tenetconsultants.com\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/post-type?post=9918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}